通过吃热饭逼出汗对身体有好处吗

男 | 37岁悬赏3个健康币 2020-09-01 19:03:32 2人回复来自

健康咨询描述：我这个人平时运动少，即使运动也是散散步，上班又是吹空调，极少出汗。最近因感冒，据说吃热粥逼出汗对感冒有好处。我试了一下，大汗淋漓的感觉好舒服。好多年没试过这样出汗。因本人一直有点咽喉炎亚健康，以前有鼻炎，体质偏差一点，我想以后经常这样通过热吃饭逼出汗，对我的亚健康会不会有一点好处呢？

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2020-09-01 19:05:46 我要投诉

你好，这种情况也可以的，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增强身体的抵抗力。平时要注意饮食，饮食要多样化，不要偏食，营养要均衡，荤素要搭配。

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2020-09-01 19:09:50 我要投诉

你好，经常出汗，对身体是有好处的，能促进代谢，建议可以经常喝点温开水，最主要的是每天应该坚持运动锻炼，至少一个小时以上，以微微出汗为主，同时要加强营养，这样对身体才有好处，才有益健康，一定要规律生活，避免熬夜。

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