健康咨询描述: 轻微脂肪肝,如何预防和改善亚健康身体,本人一个人做饭,总是会做多菜或者饭,倒掉可惜,吃完又撑,是不是长时间吃的太多引起的?
病情分析:
这个是轻微的脂肪肝的话,那么不能吃油腻的油炸的食物,要吃水煮的菜,水蒸的菜积极参加体运动的,那么这个脂肪肝的话,那么可以吃血脉清片,这个积极运动,再复查
指导意见:
脂肪肝分酒精性和脂肪性的,如果没有长期大量饮酒的病史,考虑是高热量饮食摄入过多引起营养过剩,建议多吃蔬菜水果,适当的粗粮,适当的复合的减肥降脂,可自行好转轻度脂肪肝,不需任何治疗。
病情分析:
引起脂肪肝的原因:肥胖、大量饮酒、高脂肪饮食、自身免疫功能障碍、饮食不规律等。脂肪肝是由于肝内脂肪堆积过多导致的,如果不引起重视,长期发展下去会导致肝纤维化、甚至肝硬化及更加严重病变。
指导意见:
脂肪肝危害是非常大的,但脂肪肝又是可逆的。改善脂肪肝主要是控制饮食,低盐、低脂饮食,禁食高胆固醇食物,戒烟限酒,注意劳逸结合,增加运动,避免熬夜,多吃蔬菜和水果。
以上是对“体检,报告显示轻微脂肪肝。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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