梦多，睡眠质量差，黑眼圈重，

      睡眠不好的话，那么可以和百乐眠的药物也可以喝安神补脑液，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，那么要积极参加体育运动的，那么这个可能会改善睡眠的质量
      

      目前您这种情况考虑有可能是神经衰弱。建议你要放松你的心态，把心态调整好，要注意健康的生活作息方式，建议您进行适当体育运动，改善您的体质情况。必要时可以服用安神补脑液来进行治疗。平常注意工作和生活上的沟通交流，避免急躁情绪。必要时需要去正规医院神经内科就诊。

      病情分析：
      你这个情况原因还是非常多的，一方面可能跟你劳累过度啊，或者是精神压力过大有关系，再就是你这个跟你肥胖也有关系。
      指导意见：
      这种情况的话，可以先吃点镇静安神的啊，可以减少你的多梦的次数，比如说百乐眠胶囊，谷维素等等这些药物吃一下，同时一定要早睡加强锻炼，这样才能好起来。
      
      以上是对“梦多，睡眠质量差，黑眼圈重，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！