军训晒黑了，脸黑的不要不要的

      你好，建议晚上要选择适合自己的洗面奶，彻底清洁皮肤，然后涂抹晒后修复，一周至少做三次补水面膜，多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是含维生素E和维生素C的食物，对皮肤美白有一定的帮助，外出一定要做好防晒，规律生活，保证睡眠充足都有利于改善皮肤状况。
      

      病情分析：
      根据你描述的这个情况的，是军训的时候晒黑了脸，有明显的这个皮肤色素沉着。这个的话需要提供照片发一下这个具体情况。
      指导意见：
      一般的话处理方式呢，主要是第一是涂防晒，再一个的话是应用美白的这个护肤品啊来对症处理，再一个的话呢就是注意尽量的这一盒这个局部对症处理，适当的情况的话呢，可以做一个面膜呀，这一些的区域色素的这些药物的这些口服。