19岁，腰左后侧疼，不知怎么办

      你的情况考虑是韧带炎所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动避免出现疼痛的姿势。两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你是在运动的时候，腰部有一个拉伤造成的疼痛，最近有因为跳绳出现疼痛加重
      指导意见：
      肌肉拉伤在修复时需要一个很长的过程，或者落下病根以后有刺激会引起复发。你平时在做体育运动的时候，减少运动幅度，做动作比较柔和的运动，腰部进行热敷。我这到正规医院理疗针灸科进行治疗
      

      病情分析：
      你这种情况应该是腰肌劳损、腰肌筋膜炎的情况，有时间可以去做个核磁共振检查排除腰椎间盘突出，暂时热敷一下后涂抹扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊来治疗。
      指导意见：
      平时睡硬板床，天凉时扎腰围，不要久坐、长时间站立行走持重，常做小飞燕、单杠悬吊肢体的动作，夜间盖好被褥防止受凉。
      
      以上是对“19岁，腰左后侧疼，不知怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！