50岁男/女如何保养身体

      首先需要保持平常心，养成良好生活习惯，不熬夜，早晚出去锻炼身体，饮食七分饱，不暴饮暴食。不吃过分油腻以及刺激性食物，不吃太咸食物，有一个健康的饮食。多吃蔬菜水果等等
      

      病情分析：
      平时应该注意高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜，水果饮食多样化，经常户外运动，适当的散步，游泳都是可以的，有利于身心健康
      指导意见：
      平时应该注意个人卫生，内裤纯棉宽松勤换尽在经常用温开水洗洗外阴保持外阴清洁干燥，多喝水
      

      病情分析：
      平时应该加强高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜就行了，保持心情舒畅，保证充足的睡眠生活有规律，有利于身心健康
      指导意见：
      年龄50岁左右，可以散步，游泳，打球都是可以的，但不要劳累，注意营养均衡，劳逸结合
      
      以上是对“50岁男/女如何保养身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是年轻人，主要是营养均衡一些，保养身体需要饮食和生活习惯，同时调节，保证足够的睡眠，避免熬夜和劳累
      指导意见：
      建议饮食不要吃太咸，应该经常吃一些优质蛋白食物，比如说鸡蛋，牛奶，鸡汤，鱼汤等，体质寒凉的患者，不要吃凉的，及时夏天也少吃凉的