晚上喜欢开灯睡觉。这样好吗，

      晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得不到休息后免疫力也就会下降，容易引起病原体的入侵，比如细菌、病毒，甚至自身的细胞会出现变异而诱发肿瘤等。3、干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱、激素紊乱，出现发胖、体重控制不好、脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
      

      病情分析：
      开灯睡觉的主要危害是引起白天黑夜的这种昼夜节律紊乱，可能会导致睡眠质量下降，与节律有关的功能降低，比如内分泌的功能紊乱等等。
      指导意见：
      开灯睡觉除了影响睡眠质量以外，最新研究发现，开灯睡觉的人患癌症的可能性比平常人要大，所以尽量不要开灯睡觉。黑眼圈形成原因很多，不一定跟这个有关。建议：尽量还是关灯睡觉比较好。