高考后想减肥，现在已经瘦了10斤左右

      减肥是会出现一个平台期的，不会一直的减轻体重，在减肥期间也要注意合理健康的搭配饮食，这样能够保证我们营养物质的摄入，一定要积极的调整心情，适当的调整饮食，保证营养物质的摄入
      

      病情分析：
      你好，判断是否肥胖，需要根据体质指数计算公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。
      指导意见：
      建议：由此可见，你的体质指数=20，为正常体重，你不要总是担心自己肥胖，平时宜保持心情愉快，多出去运动运动，进清淡饮食，不要暴饮暴食，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你的体重指数是20属于正常范围，正常体重指数18.4~.23.9，24~27.9属于超重，大于28属于肥胖。平时适当的控制摄入总量，注意摄入量与消耗量要均衡。
      指导意见：
      平时少吃油腻的油炸的含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含纤维素高的饮食，如地瓜燕麦片等，生活要规律，不熬夜，忌烟酒，适当的运动，每天保持心情舒畅。
      
      以上是对“高考后想减肥，现在已经瘦了10斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！