勃起不坚性欲低下，勃起软

      你的问题是最近出现性欲低下和起不好的症状，想知道怎么办。这种情况考虑肾虚导致的，可以口服五子衍宗丸调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫次数，节制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，经过调理会好的。
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步分析属于是有一点性生活频繁引起肾气亏损。
      指导意见：
      建议适当运动锻炼增强体质，避免劳累熬夜上火，性生活不要过于频繁，此外还可以到医院中医科就诊，诊脉看一下脉象。结合你的体质对症滋阴补肾调理。定期复查。