脂肪摄入过多，可以减少碳水来补救吗

男 | 17岁 2020-10-01 19:11:05 1人回复来自

健康咨询描述：脂肪摄入过多，可以减少碳水来补救吗，瘦人，脂肪正常摄入量是53-65g，我吃了107g，身高178体重109斤，请问脂肪摄入多了可以通过减少一些碳水来达到平衡吗，不想增脂肪，就尽量干净增肌

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2023-01-04 13:24:57 我要投诉

脂肪摄入过多可以减少发碳水化合物和蛋白质的摄入量，但是平时应该科学规律的生活，每天进食的碳水化合物，蛋白质，脂肪按正常的比例来，这样能够保证营养。

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