维生素什么时间吃比较好

      你好，根据您的描述维生素abc这三种最好在早饭后服用，如果不是特别缺乏的话，不建议长期服用。可以从饮食上去摄入更好一些。多吃水果青菜，以及瘦肉鸡蛋等，主要是保证营养均衡。
      

      病情分析：
      日常生活中，水果含有多种维生素，可多吃新鲜水果，并且在饭后食用效果较大，因为用餐后，胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后食用。
      指导意见：
      饭后半个小时，人体食用的食物基本上消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留较长时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间安排上无法做到早饭后半小时使用，那么也可以选择晚餐后，半小时食用维生素。