午睡质量不好，脑子里出现各种画面

女 | 17岁 2020-10-06 20:41:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：高三学生，防止下午犯困中午午睡，可是闭上眼睛没多久脑子里就会出现各种画面，睁开眼睛闭上过一会儿还是会出现。起来后就太阳穴斜上方有点涨（？）那种不舒服的感觉。晚上的话又很容易困，睡得还好。

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2020-10-06 21:03:06 我要投诉

根据你所描述的，你这种情况应该是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息避免熬夜，要保证充足睡眠，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，要调整好心态，不要焦虑。

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