睡眠质量不好，入睡困难

      病情分析：
      那么睡眠不好的话入睡比较困难，这个大多数还是跟心理因素有关系，如果心理因素不能够克服或者说不能缓解的话，那这个失眠的状况可能通过药物效果不会很好
      指导意见：
      像这个的话，首先还是要自我减压，放松一些不愉快的事情还是要放到一边去，把自己的专注力和注意力转移下，做一些自己感兴趣的事情，平时要保持一定要的锻炼，睡前不要长时间的看手机。药物个人建议最好是使用一些副作用比较小的中成药推荐百乐眠可以配合调节植物神经的谷维素。维生素b1
      

      病情分析：
      你好，你具有入睡困难的情况，考虑有可能是心火旺盛，肝肾阴虚，气血虚弱，心肾不交等原因引起。
      指导意见：
      如果服用西药效果不好，建议你最好看中医，经大夫诊断后，找出原因再做治疗。日常生活中注意不要喝浓茶，咖啡等刺激性食物的饮料。