阳委一年多3.软绵绵的

      这个年龄出现这种症状，可能是由于平时工作压力过大或者精神过度紧张，以及有手淫的坏习惯，或者是平时过度的熬夜，睡眠不足等因素导致的，因此，您需要根据自己的实际情况进行调理，可以每天坚持做深蹲起和提肛运动，这样可以增强体质提升性功能，另外，平时一定要多吃牛羊肉和坚果
      

      病情分析：
      考虑是你原来频繁手淫、压力太大、熬夜酗酒等原因引起的，有时间去正规医院检查一下，到中医科辨证施治用中药调理一下。
      指导意见：
      平时清淡饮食为主，多吃点新鲜的水果蔬菜、牛羊肉韭菜核桃之类的食物，泡枸杞水喝健脑补肾，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒不要手淫，不要久坐熬夜，多锻炼身体增强体质，做深蹲提肛运动，保持心情舒畅和充足的睡眠质量。