自己有点湿热的情况，但不知道是什么湿热。

      根据你所描述，考虑是否有手淫史，这跟湿热没有太大关系，建议不要有手淫史，包皮是否过长，包皮过长会导致细菌感染，龟头敏感，海绵体受损。平时注意休息，卫生，多参加娱乐活动，跑步等，多吃水果蔬菜补充微量元素。

      病情分析：
      湿和热是自然界存在的两种正常的气候，当这两种气候太过，人体的抵抗力又不足时，就会出现湿邪和热邪侵袭人体于，蒙蔽人体的上中下三焦临床上可以见于皮肤烘热，头痛头重口苦口黏，汗出黏腻如油，腹胀纳差，四肢困重，大便粘腻不爽等一些症状，
      指导意见：
      肾虚是会出现这种腰膝酸软，疲乏无力等，建议您现在的这种情况要到专业的中医院综合，您的舌苔通过图片并不能明确诊断，最好在临床医师的指导下来选择这种补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水促进身体的新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。