老是想手淫怎么戒除和恢复
健康咨询描述： 这两天又控制不住老是想最高一天三次，我同学一晚上50次，这种怎么快速戒，以前戒过半年，但是这几天又忍不住了，今天那会又来了一发，手淫ji有点疼，之后就是特别内疚那种感觉，怎么办，怎么快速戒除和恢复
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这个年龄长期手淫，不但影响身体的生长和发育，还会影响阴茎的生长和发育，很有可能导致将来身体长不高，阴茎短小，也有可能出现阳痿早泄的可能，所以说建议您立刻戒掉手淫的坏习惯
好的那怎么恢复呢这几天一直在吃枸杞
每天可以做深蹲起和提肛运动
病情分析：
首先男性一定要认识到手淫的不良习惯对身体造成的伤害，从而通过自身的毅力戒除，如果男性长期频繁手淫的话，很容易造成生殖系统的疾病，而且容易造成阳痿，早泄，勃起不坚的性功能障碍，严重的可能会影响以后的生育能力。
指导意见：
转移注意力，找别的感兴趣的事做，忌看色情片。多运动。这种情况建议去中医科就诊，服用中药调理一下。注意规律作息和饮食，适当活动。建立科学的生活习惯
好的那怎么恢复呢这几天一直在吃枸杞并且每天跑近两公里
多找一些其它感兴趣的事做
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