天生头发比较少，还掉发，可以吃什么缓解会改变

      你好，这种情况还是可以选择通过一个植发手术来改善的，长出来的新头发和原来的头发一样，没有任何的区别，效果非常自然，平时多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，何首乌等食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述结合你的临床医学表现你说的情况描述结合你的年龄是由于先天的或是最近睡眠不足的问题
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，要学会接受自己欣赏自己属于自己属于自己就是最好的，你可以注意每天用手按摩头皮，用生姜按摩头皮，同时注意及时洗头和做一下头发营养，坚持治疗就可以了，不要纠结结果，顺其自然保持心情舒畅就可以
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑可能是由于气血虚弱，精神压力大或长时间的熬夜引起的。
      指导意见：
      建议，平时保持心情舒畅，可以吃一些硬壳类的食物，多吃黑芝麻，黑豆，核桃等含黑色素的食品，洗头时要选择好的洗发水，避免用力抓挠头皮，注意休息，不要熬夜，适当参加户外运动。
      
      以上是对“天生头发比较少，还掉发，可以吃什么缓解会改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！