左脚脚底板有根茎疼痛

      你的情况考虑是足底筋膜炎所致。你可以先每天晚上用烫一点的水泡脚一天一次一次三十分钟连续两周平时应该尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
      

      跑步运动以后出现脚底板的疼痛，这种情况还是考虑足底筋膜炎，劳损性疼痛，目前充分休息，每天热水泡脚半小时活血舒筋。涂抹扶他林软膏，或者贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，跑步三天感觉走路脚底板疼痛，像这种情况，首先你要检查一下你是否扁平足，扁平足是不适宜跑步的，是容易造成脚底疼痛的。
      指导意见：
      如果没有扁平足的现象，需要考虑这个运动量是否过大，而且鞋子是否合适是否脚底筋膜受到了损伤，像这种情况下要坚持泡泡脚，要注意做一下脚底的按摩，以后要穿跑步鞋，要注意运动量，要适度慢慢的好转。
      
      以上是对“左脚脚底板有根茎疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步3天，引起足底疼痛，这种考虑是运动引起足底筋膜反复损伤或者劳损，局部出现无菌性炎症导致的
      指导意见：
      近期减少运动，可以穿带有足弓支撑的鞋垫或者鞋可均匀分散足底压力
      拉伸筋膜，办法就是在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作
      泡脚可以用：半盆热水加食醋250克，熏洗患足20分钟，每晚一次，10天一疗程。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男、28岁，跑步3天感觉走路脚底板疼痛，如针刺一样。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是足底筋膜炎等，可以热敷、理疗外用扶他林软膏，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。注意休息保暖，减少活动，适当抬高，避免引起疼痛的运动，坚持每天晚上睡觉前热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。必要时去正规医院骨科看看。