压力太大了事太多怎么调养

      一般中医认为月经量少是因为气血瘀滞所引起的，大量的血液不能正常的排出体外而在身体里面淤积，影响了肝脏和肾脏的正常代谢。建议平时合理的安排工作和生活，注意劳逸结合。要调整饮食结构。
      

      首先你要将自己的心态调理好，要避免心事过重压力过大的，平时要多想点开心的事情，压力过大会导致焦虑抑郁还会影响睡眠，要听点舒缓的音乐。多呼吸新鲜的空气，适当的要进行运动。这样都可以帮助缓解你目前的症状。
      

      病情分析：
      睡眠不足，脑鸣考虑与神经衰弱有关。多是长期过度紧张，焦虑，睡眠不足导致的。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，脑力宝治疗。饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
      
      以上是对“压力太大了事太多怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！