每天晚上睡不着，睡不沉，半夜醒，记忆力下降，
健康咨询描述： 每天晚上睡不着，睡不沉，半夜醒，记忆力下降，不想做事，然后有黑眼圈，手淫7年左右，现在已经戒除好几个月了，每天胡思乱想，皮肤暗黄，心情总是焦虑不堪，做事情没有耐心，不想做事，不想说话，回家之后只想睡觉，每天就是迷茫焦虑这种状态，浑浑噩噩的，每天腹胀，大便有恶臭味，大便长条黏马桶，棕色
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您目前这种表现考虑与您手淫时间过长引起的神经衰弱有一定关系。您目前已经戒掉好几个月了，建议您继续保持这种状态，同时还需要注意规律作息，避免整天胡思乱想，避免情绪过于焦虑或者是紧张，一定要耐心专注于学习或者是工作。可以通过适当运动来改善您的精神紧张状态。必要时可以服用谷维素、乳酸菌素片治疗。
我的两只眼睛有黑眼圈，眼睛浮肿
与您精神状态过于焦虑，休息不足有一定关系的。
那我舌头上的齿痕裂纹怎么消除
您舌头不适，建议您去医院口腔科检查一下。
病情分析：
患者的情况可能是劳累或者休息不好或者情绪因素导致神经官能症所致的异常的，是需要注意的
指导意见：
建议患者平时适度的运动，保持好的睡眠，少熬夜，可以服用调节神经的药物治疗，清淡饮食的
应该服用什么药物呢
可以服用谷维素进行治疗，平时适度的运动，少熬夜，保持好的睡眠
那我舌头上的齿痕裂纹怎么消除
这个我不是中医的，不能帮助你的，不好意思，平时适度的休息
疾病百科| 腹胀（别名：腹部胀气）
温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。
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