心情起伏很大怎么办？

      这都初一换换这种情况可能就是青春期的这种迷茫嗯，也不用太焦虑，不用太紧张，放松心态，一切顺其自然就好，嗯，多与其他人交流，分享自己的心情，这都有助于调整情绪
      

      你好，这种情况。可能与自己的。性格有关吧，尽可能的调整好心态，放松心情，不要有任何的压力。平时注意规律饮食，按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，早晨按时起床锻炼身体，有利于身心健康。遇到问题。冷静思考，简单处理，不急不躁。一定要学会拿得起放得下。多看书多学习，积累生活工作的经验，就会应对自如，游刃有余。
      

      情绪会影响人们对自我的认识和评价，当人处于消极情绪时，会降低对自己的评价，会做出我总是失败的，我什么都不行，我没有能力这样的归因，当人处于积极的情绪时，就会做出正确的评价，心情也会很愉快
      
      以上是对“心情起伏很大怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！