心情起伏很大怎么办？

女 | 21岁悬赏5个健康币 2020-10-20 19:34:24 3人回复来自邯郸市

健康咨询描述：总是心情起伏很大，有时候觉得前途一片光明，什么烦恼也没有，还会把自己想得十分厉害，做事效率也很高，有时候又觉得一切事都十分悲惨，感觉自己什么也做不好，无论如何也找不到出路，什么也做不下去

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杨立平大庆市中医医院副主任医师擅长: 糖尿病，脾胃疾病的中西医结合治疗。帮助网友：13077

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2020-10-20 19:52:16 我要投诉

这都初一换换这种情况可能就是青春期的这种迷茫嗯，也不用太焦虑，不用太紧张，放松心态，一切顺其自然就好，嗯，多与其他人交流，分享自己的心情，这都有助于调整情绪

韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2020-10-20 19:56:44 我要投诉

你好，这种情况。可能与自己的。性格有关吧，尽可能的调整好心态，放松心情，不要有任何的压力。平时注意规律饮食，按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，早晨按时起床锻炼身体，有利于身心健康。遇到问题。冷静思考，简单处理，不急不躁。一定要学会拿得起放得下。多看书多学习，积累生活工作的经验，就会应对自如，游刃有余。

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