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2018-11-12 14:19:50 我要投诉
你好,根据你的描述产后腰酸背痛可以采用物理治疗,运用热敷,电疗等方式缓解。孕期准妈妈应均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,同时注意充分休息,不要劳累，不要受凉，坐位时可将枕头,坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷.同时不要长时间的躺着可以适当的活动活动，在室内走走，或做出后保健操，有利于身体恢复。
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