舌苔发白，长白毛，体内湿气重，

      如果出现舌苔发白长白毛这种情况，你还是需要积极去医院结合一些中药调理一下身体状态，考虑你还是由于上火的原因导致的注意保养身体尽量不要吃刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，舌苔发白，伴有厚厚的白苔，考虑可能是和脾胃不和有关系，可以服用点健脾丸。
      指导意见：
      你好，平时要注意保持饮食规律，不熬夜，戒烟戒酒，不要吃生冷，油腻辛辣刺激性的食物，尽量进食一些营养易消化的食物。每天坚持温水泡脚至身体微微出汗即可，加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，舌苔发白，提示体内湿气，寒气比较严重，单纯的喝红豆薏米水，对一些症状比较轻的人有效果，而且需要长时间服用
      指导意见：
      建议你多喝水，多参加自主运动，多排汗，才能排除身体的湿气，少吃寒凉，辛辣刺激性食品，注意保暖，改变生活习惯，生活要有规律，不要熬夜，结合中医汤药，调理一下气血，健脾胃，最少也得坚持两个月
      
      以上是对“舌苔发白，长白毛，体内湿气重，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！