我一直便秘，两三天才拉一次

      如果有便秘的话，可以在饮食上吃点清淡易消化的东西，不能吃油腻，肥厚，辛辣的东西，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水，定时进餐，不要暴饮暴食，可以少吃多餐的。
      

      便秘我建议您要多喝水，多吃点蔬菜水果，而现在如果症状严重，也可以适当的吃点麻仁润肠丸进行治疗，饮食方面要定时定量，要吃的清淡一点吃油腻或者是刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的叙述，你有便秘的毛病使肚子感到不舒服了，
      指导意见：
      便秘可以引起腹部不适，腹胀，时间在长了出现腹痛。要解决这个问题，就是药多吃菜，疏菜不能少，多吃水果，要赔养有规律的去大便。
      
      以上是对“我一直便秘，两三天才拉一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看，一直便秘，感觉肚子胀气不舒服，总打嗝，这些都是消化不良的表现。
      指导意见：
      鉴于目前这种情况，建议口服四磨汤，一天两次，一次两支。另外平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，比如芹菜，香菇，韭菜等等。
      

      病情分析：
      便秘一般是指排便次数减少（每周排便少于3次）、粪便干硬、粪便量减少及排便困难等症状。便秘的原因分为器质性便秘和功能性便秘，请问你最近是不是喝水比较少，纤维食物不够，而工作压力又比较大呢。另外你有没有痔疮等直肠疾病？
      指导意见：
      建议您去医院检查下排除器质性引起的便秘。平时应该培养定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲10～20分钟，日久即可建立定时排便习惯。多饮水，多吃粗粮青菜等，保持心情愉快，不急躁。

      病情分析：
      您好，这种情况考虑与喝水少有一定关系，与活动量少有一定关系，与胃肠道肠道菌群失调有一定关系。
      指导意见：
      这种情况首先需要多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，适量增加活动，可以按摩一下腹部，促进肠道蠕动，有利于大便排出。如果不放心去医院检查一下胃肠镜或者去正规中医院进行中医药调理一下。