最近经常失眠，难以入睡

      失眠首先要知道失眠的原因，如精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律或熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋、某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，要尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律。尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。调整精神情绪需要一个过程。可在必要时配合安神的药物调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。
      

      病情分析：
      如果是年轻的女性，经常失眠，考虑与精力旺盛或者压力比较大有关，建议注意调节作息规律
      指导意见：
      如果白天充实的作息规律以及适当的活动，夜间仍难以睡眠影响白天工作，建议可以给予药物治疗常用的药药，有佐匹克隆
      

      病情分析：
      失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。
      指导意见：
      调整作息规律、放松心态、适当锻炼、调整饮食都有助于促进入睡，也可在医生指导下使用药物治疗。如果症状持续不缓解的话，可以到医院心身科治疗
      
      以上是对“最近经常失眠，难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！