心慌懦弱失眠胸口闷心情复杂

      其实，不管是小时候，还是现在，你被欺负的主要原因，还是因为自己懦弱。当然，这个也不能完全怪你，这是天性。不过，这也不是无法改变。我有三点建议。
      一，当你身处一个人群时，必须在必要的时候，亮出自己的脾气，哪怕这是外强中干，也一定要发一二次脾气，让别人知道你的底线在哪，也有脾气。因为，坏人毕竟是少数，一般人也有欺软怕硬的心理，你只要亮一次，他们就会有所顾忌。
      二，在与别人交往时，不要唯唯诺诺，也不要当跟屁虫，一定要有主见，不要故意去迎合别人。这样你自然就低了姿态，人家就会看不起你。
      三，把自己的本事学好，不管是学习，还是工作，都是这样，打铁还须自身硬。。对吧？这样，你这边失去的，会在另一个地方得到。也会有人尊重你。
      

      病情分析：
      你这种情况属于典型的心理障碍，需要凭借坚强的毅力去努力改善，如果方便，也可以寻求专业的心理咨询医师的帮助（如果在学校里一般是免费的，如果社会上的需要收费）
      指导意见：
      建议积极改善生活方式，多参加户外和集体活动，多和朋友家人交流，也可以出去和朋友家人旅游，缓解一下精神紧张的状态。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述小时候被人欺负心里留下了阴影，建议你多参加户外活动，
      指导意见：
      多和亲朋好友交流，不要总是一个人，丰富自己的兴趣爱好，多学习，增长知识，让自己越来越自信。
      
      以上是对“心慌懦弱失眠胸口闷心情复杂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！