隐匿性抑郁怎么治

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。现在你是有什么症状呢？如果感到痛苦，影响到自己的生活工作和学习等，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。
      

      病情分析：
      你好，对于隐匿性抑郁症，医学上没有这一诊断名词，但是有一点你要知道，不论是什么样的抑郁症都需要只要达到中度以上，就应该从生物心理社会因素三方面来干预。
      指导意见：
      生物方面，运动加药物治疗，心理方面找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。社会方面，选择工作压力小的工作，最好做到朝九晚五。