病情分析:
你好,请问你以上症状出现多长时间了?在日常的生活工作当中是否有什么不顺心不顺意的事情?到了晚上会出现情绪不良,并且半夜会惊醒考虑与你精神心理压力太大是有关系的。
指导意见:
以上症状如果出现时间较久的话,如果没有具体的生活事件导致自己出现这些不良的情绪,也不排除患有焦虑抑郁的可能性,建议选择医院精神心理科就诊检查,给予明确诊断,根据具体情况给予必要的治疗,包括药物治疗以及心理治疗。
病情分析:
从你的表述来看到晚上就会哭,睡眠会惊醒。易怒,健忘,这些都是抑郁情绪的表现。这说明现实生活中有一些情绪你没有办法合理疏解造成的。
指导意见:
平时多进行一些有氧运动,日照阳光一小时以上。就会对睡眠有所帮助。同时注意合理的疏解情绪,比如说冥想和瑜伽都会帮助你改善情绪环境。建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查,听取医生的建议,进行系统的诊疗。
温馨提示:
睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西。
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