睡眠不好有什么办法调理一次呢

男 | 29岁悬赏6个健康币 2020-10-27 23:36:16 2人回复来自北京市

健康咨询描述：长期熬夜因为工作问题总头疼睡不着有点神经衰弱的样子睡不踏实应该吃什么能补一下呢

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韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2020-10-27 23:48:43 我要投诉

你好！经常睡眠不好，睡不踏实。建议避免劳累紧张，压力大，熬夜的情况。晚上不要考虑太多问题，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外也可以服用安神补脑液调理治疗。

柴宪辉肥城市第二人民医院主治医师擅长: 主要擅长心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病，对帮助网友：83

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2020-10-27 23:44:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，考虑因为长期作息不规律导致的神经衰弱。
      指导意见：
      建议你首先要注意改善作息规律，并不以调节精神压力。可以多食大枣，山药，枸杞，桂圆等食物。必要时口服一些健脑补肾镇静催眠的药物治疗。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见 常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、情绪疗法