长的矮，想要改善，想长高

      一般情况下，到这个年龄再长高的可能性就不大了，请问你已经规律来月经了吗？或者你可以到医院检查一下，如果骨骺线已经闭合了，那你就没有再长高的可能性了。
      

      病情分析：
      你可以去医院拍一个膝关节的片子。看看你的骨垢愈合了没有。你才16岁，应该不会完全闭合。建议您多吃含钙高的食物，比如瘦肉，奶制品。豆制品。注意多休息，不熬夜，适当的锻炼身体肉蛋奶，合理搭配。
      指导意见：
      你可以保证每天睡眠在七八小时以上。肉蛋奶合理搭配，多吃一些含钙高的食物。比如豆制品。适当的吃一些水果，蔬菜。要保持良好的心情。保证足够的睡眠时间，不熬夜。