问一下完美餐牌肽藻营养粉这个吃有什么效果

      你好，根据你描述的情况，完美餐牌肽藻营养粉，建议你主要是保健品，有提高增强免疫力作用。每日一次，每次20克，以100毫升到150毫升的温热开水冲服。也可以加入牛奶或豆浆，等搅拌均匀即可食用，平时建议你还是要多锻炼和饮食调理，来促进身体长高和增强免疫力。今天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，多吃些新鲜水果蔬菜，忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食或者少喝碳酸饮料。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力和提高身体素质，促进身体发育。