经常失眠睡不着经常睡觉一夜醒好几次
健康咨询描述： 每天晚上睡不着。我的时差是后半夜睡下午醒，这几天天天晚上睡不着，前天连续45个小时没睡，期间硬睡了但是隔了小时就自然醒了然后就睡不着了，状态都还正常虽然很久没睡都是也不是很累困的状态就属于也不特别亢奋但是也不困。然后这两天天天睡觉天天一夜醒来好几次自然醒醒来看会手机我又硬逼着自己睡了。。我可以去药店买一点点安眠药吃睡觉不？药店可以买安眠药么建议我平时吃点什么或者做点啥能睡好觉吧谢谢~我每天工作就是坐在电脑打游戏打一天其他时间就坐在电脑面前看看电视
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睡不好觉的话，那么可能是跟精神神经方面的衰弱，可能有一定的关系，那么可以吃百乐眠的药物，可以喝安神补脑液的，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也是要积极参加运动，有效的运动可以改变你的状态
你睡不好觉主要是和你目前的工作有很大关系，主要是打游戏长期需要在电脑前工作，精神高度紧张所以有时候会导致神经兴奋而出现目前的情况。我建议不要吃安眠药，可以服用助眠的药物如枣仁安神胶囊等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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