雀斑与遗传因素有关系,需要调整饮食结构的,多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜维生素C抗氧化的作用可以抑制黑色素生成,淡化黑色素,涂抹维生素E软膏,深度清洁肌肤,使用适合自己肤质的护肤品,不要熬夜,做好防晒,饮食以清淡为宜,忌辛辣刺激以及油腻食物。
多吃富含维生素c的蔬菜和水果,如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等,以及富含胶原蛋白的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、软骨等食物。因为维生素C可以减少黑色素沉着。平时注意防晒。
温馨提示:
平时应避免过度的日光照射,更应避免过度的日光暴晒,尤其夏季更应注意,外出应遮阳或使用防晒霜,。
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