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怎么快速减肥，还不用节食

女 | 21岁 2020-11-08 08:01:13 1人回复来自唐山市

健康咨询描述：本人身高156体重105，不知道属于偏胖还是正常，怎么不节食，能瘦，

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潘永源首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、妊娠糖尿病、高尿酸血症、肥胖等

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2022-10-15 19:28:40 我要投诉

您好，您这种情况稍微有一点点胖，您可以通过运动减肥，也可以通过吃一些具有饱腹感的食物来减肥，比如说麦片，少吃一些主食和有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，一定要合理减肥，不要吃药和节食。

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