睡眠质量不好怎么办？
女 | 23岁 悬赏3个健康币
2020-11-09 23:55:08
2人回复
来自
健康咨询描述： 每天12点左右准确睡吧有时候早点或者晚点。睡眠时间也足每天睡9个小时以上每天关了灯会翻来覆去一阵子才能睡得着而且每天都做梦醒来很累做的梦也记得很清楚已经持续大半年了该怎么办呢？
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医生回复区
2020-11-09 23:59:32 我要投诉
你好，根据你的描述，年龄23岁，如果每天睡眠时间有9个小时以上，但是入睡困难，睡着了之后经常做梦，醒来之后感觉很累，这种情况有半年的时间了，不知道平时生活学习压力大不大，要调整好自己的心态，要注意劳逸结合。
2020-11-09 23:58:28 我要投诉
病情分析：
女性，23岁，关于睡眠质量问题，你的睡眠属于浅睡眠状态，所以会梦多精神疲劳
指导意见：
根据你的症状，我建议你去中医调理，可以开中药肝血不足就喝酸枣仁汤、心肝火旺吃天王补心丹，做艾灸针灸百会穴
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