夜里三点多总是会醒，怎么改善？

      这个可能是有精神神经方面的衰弱，那么白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，怎么也可以喝安神补脑液的药物来进行治疗的？也可以吃百乐眠的药物
      

      你好！夜里3：00容易醒，那么建议不要太早入睡，一般11点前睡眠就可以啦。睡得早那3点左右就容易醒。调整一下睡眠的时间。因为醒了以后还可以继续再入睡，那应该对睡眠没有什么影响。
      

      病情分析：
      晚上几点睡觉，一觉可以睡四个小时吗？无辜醒了还是尿憋醒或其他？
      指导意见：
      如果一觉可以睡四个小时，醒了可以继续睡睡眠质量还可以。睡前禁咖啡，茶等兴奋饮料，限刷手机，会越刷越兴奋的。
      以上是对“夜里三点多总是会醒，怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！