怎样刺激脑垂体长高

      生长激素的调节在体内的分泌有周期性、脉冲性，大约3-6个小时是一个周期，该周期是由下丘脑决定，要保持心态平稳、情绪稳定，即正常的激素分泌，而不要扰乱周期。另一个脉冲式分泌即在夜间睡眠的慢波期，生长激素可以达到高峰，尤其是青少年，达到生长激素峰值期是熟睡以后的60-90分钟，期间如果能够保证青少年的睡眠，有利于正常的生长激素分泌。

      你好，根据你描述的情况，引起身高变化的，有脊柱和腿骨的骨骼间隙。到正规三甲医院骨科就诊，做一下骨骼线X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。建议你在骨后线没有完全闭合之前，通过锻炼和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每吃15分钟到半小时有助于钙的吸收。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，晚上10点开始睡觉，因为人的脑垂体在晚上11：30~12：30左右分泌生长激素是最多的。一定要坚持，就有机会长得更高。