体重今年一直在增加！怎么能有效控制？

女 | 36岁 2020-11-14 06:16:53 1人回复来自

健康咨询描述：以往正常吃饭，饮食休息，都没有那么大幅度增长，最近每天早晨一碗玉米粥，一个鸡蛋，中午一小半馒头，晚上一碗粥，由于直肠不好，两个月来一直在吃药，饭后半小时一杯水吃药，早晨和晚上的体重要相差三斤多！想去跑步，有脚骨刺，应该怎么办呢？怎么合理饮食呢？看着体重最近长了四斤多，苦恼！

投诉

其他类似问题

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-14 08:05:13 我要投诉

随着人的年龄的增长人体的基础代谢率是逐渐减慢的，因此体重是有所增加的。这种情况由于你有直肠疾病，那么需要进食流食，但是您的主食虽然不多没有看到您进食青菜这些粗纤维的食物，另外脚不能跑步的话，可以在床上做一些床上的运动。

2020-11-14 08:45 匿名追问

谢谢医生在百忙之中给我指点！我不怎么喜欢吃肉，每天就是各种青菜，但是早晨不怎么吃菜，不爱吃甜食，腰椎盘突出，颈椎病，膝盖也有积水，脚骨刺，糜烂性直肠炎好多年了，最近也一直在吃药，身体不好体重如果再增加，给身体增加太多负担，平常也不知道该怎么合理的锻炼

2020-11-14 10:39医生回答：

你比较适合在床上做一些床上的减重运动，比如双脚双手抬起。