心情郁闷，感觉孤独，压力大
健康咨询描述： 您好，我是一名大二的学生，在学习生活上遇到一些问题，希望能得到指导， 1，主要问题:对社交感到巨大的压力，难以处理好，舍友关系较为冷漠，即使我恨小心的说话，避免打扰到对方，但依然经常被忽视，具体表现为:舍友做一些活动像是一起出去吃饭，一起打游戏会互相叫，唯独不叫我，上课不会主动和我坐一起，我一直单独坐，该问题从去年大一入学起渐渐产生，近期最为严重；其次是难以自信的和他人面对面说话，与异性相处表现十分不自然，脑子空白，说不出话。此问题从高中入学起就有一点，现在最严重， 2，次要问题:注意力严重不集中，我已经很久没有集中注意力做事情了，持续看书学习时间无法超过20分钟，很难进入状态，不只是学习，就连打游戏，看剧，都难以集中注意力。此问题高中产生，最近最严重， 以上两个方面问题是我近期心情十分焦虑，难以提起精神，对我生活各个方面造成影响，希望得到医生的指点
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病情分析：
即使你心情的焦虑主要来自你的社会交往的缺失，更多的在于你自己内心当中的不自信在作怪，总是怀疑自己会出现一些错误，害怕自己犯错给的人人带来了紧张和焦虑。
指导意见：
让自己注意放松情绪，建议你平时应该多参加一些社会集体活动，多和他人进行交流沟通，放下自己的紧张感和不自信，逐渐的锻炼自己与人交往的能力。
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己性格内向，平时缺乏社交知识，不善于沟通交流，内心有自卑心理出现有抑郁症倾向的可能。
指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，把自己心里面担心紧张情绪倾诉出来，多学习正能量知识，有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，多主动和同学舍友之间进行沟通交流，不要在意别人看法顺其自然就可以的。
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