肛裂怎样预防

      首先预防便秘的发生，可多摄入含有粗纤维的食物助于排便，如红薯、玉米等；然后养成良好的排便习惯，如每天早上起床后应及时排大便，因为早上起床从平卧位转为直立位，结肠会发生直立反射，此时肠蠕动较为强烈，更易排便；同时注意肛门周围清洁，养成便后及时清洗肛门的卫生习惯，或换用质量较好的柔软纸巾。
      

      你好，根据您描述的情况来看，肛裂首先预防注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝水，多吃粗纤维的食物，也要保证大便的通畅。生活上要避免久坐，避免长时间的蹲厕所引起腹压增加，容易产生肛裂。最后，要注意平时的按摩，也可以进行适当的坐浴，保持肛门周围的清洁干燥。