降胆固醇的食物是什么

      你好，降低胆固醇的食物一般包括粗粮，杂粮以及豆制品，还有绿叶蔬菜。如果胆固醇偏高，这种情况可以通过改变生活方式来降低，平时注意不要吃高热量食物，另外每天坚持运动，尽量将体重达标，这些都是降低胆固醇最好的办法。
      多吃一些谷物以及地瓜、土豆等能够降低胆固醇，绿色蔬菜中，西兰花是降胆固醇最好的，多吃一些新鲜水果，比如苹果，梨，橙子等也有改善代谢，降低胆固醇的作用。
      

      您好，如果体内胆固醇较高的话，就容易造成血管动脉硬化，脂质斑块形成而发生心脑血管疾病。降血脂最好是他汀药物，茶，及一些食物。常见食物有山楂，苹果，橙子，菠菜，芹菜，大白菜，香茹，木耳等。少吃含胆固醇多的食物，动物内脏，蛋黄，螃蟹黄等。并要多运动。
      

      降低胆固醇最好的食物有燕麦、桂鱼、海带、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、韭菜、玉米、木耳、胡萝卜、苹果、还有豆类食物等也有降脂作用。
      
      以上是对“降胆固醇的食物是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！