怎样才能养气

      这种情况还需要根据具体的身体情况，营养状况等综合判断分析，需要养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，适当的活动锻炼，增强一些体质，饮食上注意均衡，多吃新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等。

      病情分析：
      您好，我是一名西医，并不是中医，请您详细描述一下您目前身体存在的不适症状，我也不太确定，您所描述的养气是什么意思，也就是您希望从哪方面进行着手。
      指导意见：
      养气是老百姓一个通俗的称呼，一般的意思是指补充体内元气不足，我认为可以通过健康合理的饮食进行调理，促进身体营养平衡，提高机体免疫力，也可以配合相关中医药进行调理。