规律作息,保证充足睡眠,避免眼睛疲劳,学习的时候注意姿势、距离还有光线。不要长时间的看电子产品,劳逸结合,用眼30分钟就应该充分休息十分钟。闭上眼睛、做眼睛保健操或者向远处眺望。
近视眼预防是关键。近视眼是遗传和环境因素引起,遗传起决定性作用,长时间持续用眼看近处东西,会促使近视发生发展。预防控制近视发生发展,增加户外活动,接触大自然眺望远方
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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