出门前反复检查，走路反复回头看
健康咨询描述： 自一个月前医院诊断为强迫症，服用药物盐酸舍曲林胶囊，一个月，就是睡眠好点，其他没有什么缓解，怎么回事？
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医生回复区
病情分析：
强迫行为可能和你自身的一些情绪有关系，内心当中总是充满了一种紧张和焦虑的感觉，从而影响到自己的内心的紧张和焦虑。
指导意见：
要注意让自己放松自己的情绪，转移自己的注意力，到其他的事情上，选择合适的药物坚持服用，非常的重要，不要随便的停药，平时出现强迫性行为的时候，可以多想一些开心的事，转移注意力。
我问的是，我服用盐酸舍曲林胶囊，除了睡眠好点，其他没有什么改变，怎么回事
你睡眠好了，情绪也会有所好转，要有信心慢慢的调节。
这么说来，盐酸舍曲林胶囊就是改变睡眠的，其他没有什么改变，这就是这个药的效果嘛？
它主要是缓解的紧张和焦虑，改变睡眠也是调节好情绪以后才能够改变的
要照你这么说，盐酸舍曲林胶囊改善睡眠了，其他没有改变，也是有效果的，就是效果不明显，还需要服用其他药物合并用药，还是怎么的
是的。。不要停药。。
病情分析：
咨询者为36岁男子患有强迫症，属于一种情绪障碍，与认知不合理有关。服药只能起到控制病情发展的辅助作用，关键在于接受专业的心理治疗。
指导意见：
强迫症的治疗建议找专业的心理医生，关键要找到现实生活中的压力源或过往事件的负面影响，然后有针对性的矫正不合理认知，并指导学习一些行为与情绪的控制技术。
请问情绪控制技术有哪些，怎么控制
在改变认知的基础上，可以进行情景模拟代入训练，也可以投入兴趣爱好，或者做一些把握度高容易成功的事情。这些都可以增加积极的体验。
打个比方或者例如给我吧
例如你可以闭着眼走一条廊，预先设定好步数，看能否坚持下来。
就是这样嘛，还有其他方法嘛
这只是训练方式中的一种，具体采取哪种方式对你最有效，需要通过1对1的咨询综合了解。
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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