自卑，不自信，怎么办？

      病情分析：
      你好，如果你现在才16岁的话，这个年龄应该是上高中的年龄，需要好好的学习，但是现在厂里上班了，或许是有其他的原因，对你来说也是不容易的。
      指导意见：
      既然选择了在厂里上班，就需要把注意力放在你的工作上。装东西的时候如果记不住的话可以拿笔记在纸上，当别人问的时候记不清可以拿账本看一下，一定要对自己增加自信心，工作经验都是慢慢积累的。

      病情分析：
      可能是性格过于内向，或者是从小家人对你的批评指责过多，与外界接触较少，感觉自卑，不自信，让你很烦恼。
      指导意见：
      可能是刚上班，干活时你的注意力都集中在装东西身上，没有记录装多少，忘记装多少也是一种正常的现象，希望你放松心情，不要过分在意别人的评价，在工作时做个有心人，多向有经验的工人师傅请教工作上的方法和经验，不断的完善自我，每天给自己积极的心理暗示，我很棒！我是一个优秀的工人，我在工作中一定会做得越来越好，我对自己充满信心，我一定能做得更好！让自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活中的一切。加油！