勤晒太阳预防骨质疏松

      你好，在日常生活当中经常的晒太阳，可以预防骨质疏松，勤晒太阳呢，可以促进钙的吸收，有利于维生素D3的羟化，有利于人体的吸收，从而可以达到预防骨质疏松的目的，同时呢，单纯的晒太阳是不够的，还要适量的补充钙剂，适量的运动
      

      指导意见：
      晒太阳对于防治骨质疏松是有帮助的，但是一定要在太阳直射下，不能隔着玻璃。同时，在夏天晒太阳不需要太久，以免损伤皮肤，冬天要晒的时间要较长一点，这样有利于维生素D的转化，对防治骨质疏松有帮助。此外，在晒太阳的同时，若需要药物补充钙片，也需要通过钙的摄入来补充。