月经前双侧乳房疼痛，
健康咨询描述： 之前从来不会乳房疼痛，今年疫情期间过度焦虑然后开始乳房疼痛，最焦虑的那段时间乳房每天都特别痛，摸着总感觉有可移动到硬块，但去医院检查显示腺体层结构稍紊乱，医生也说没有大问题。现在乳房疼痛情况明显减轻，只有在来月经之前会胀痛，月经来了之后就恢复正常了，乳房摸着也感觉没有以前那么多硬块了。想问问医生，乳腺增生如果不是特别严重不吃药可以自愈吗？乳房两侧的外部摸着感觉有可滑动的肉块是什么？最后还有我的乳腺b超还有没有其他什么问题，和乳腺增生生活中应该注意点什么，谢谢
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医生回复区
这个就跟乳腺增生有关系，不是什么严重的问题？请你不用担心，如果有疼痛感的话，可以用热毛巾敷一敷，一般这个疼痛都能自我缓解，然后定期复查乳房彩超就可以了，暂时不用处理，平时注意不要熬夜，不要着急上火，饮食清淡一点
好的谢谢医生了，那如果乳腺增生不严重的话，在不吃药的前提下，有可能自愈吗？
这个本来就不是什么问题啊谈不上是否治愈
那平时生活中可以吃豆类或者喝豆浆吗
可以吃的。
从检查结果来看考虑问题不大。结合你的年龄来看，体内激素分泌不稳定，容易引起乳腺症状，一般需要定期检查就可以3~6个月检查一次。如果症状明显是可以服用逍遥丸或者是乳癖消等缓解症状。平时要注意不要过度劳累，不要熬夜，保持心态平和，不要生气焦虑，压力过大等，可以多吃一些豆类。
好的谢谢医生，那如果乳腺增生情况不严重，在不吃药的情况下，更改作息乳腺增生的情况可能会自己消失吗？
通过自我调节乳腺增生的症状是可以得到缓解的，但是不能够着急，因为女性每个月的生理期，体内激素变化还会引起乳腺的反应，所以不要过度的担心。
好的好的谢谢医生了，那我现在这种情况可以多喝豆浆吗？因为痛的严重的那段时间有个医生叫我少喝豆浆
平时饮食对体内的激素调节不是十分的敏感，不起到决定性的作用。任何食物都是适量。你可以试试先少食用豆浆，如果症状有缓解，说明你对饮食变化还是比较敏感。
疾病百科| 乳腺增生
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