身体很虚弱，经常生病，一吃补品就上火

女 | 24岁 2020-12-06 21:36:42 2人回复来自惠州市

健康咨询描述：如何调节这个身体，就算平时吃到辣的，零食，身体就受不了，口腔溃疡，心烦，睡不好。

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2020-12-06 21:42:40 我要投诉

你好，这种情况先从日常生活和饮食上调理，保证充足的睡眠，在10点左右上床休息，避免熬夜，饮食上吃一些清淡有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣食品和零食。如果经常发生口腔溃疡的情况，可以适当补充多种维生素。

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2020-12-06 21:46:43 我要投诉

你的身体虚弱应该是由于脾比较虚而导致的。如果说想补的话，那么应该尽可能通过食补。另外要多服用维生素或者说新鲜的蔬菜和水果，尽可能少吃辛辣的食物食品。对于睡不好的情况，可以通过服用酸枣仁胶囊来调理一下。

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