健康咨询描述: 今天和我女朋友走路的时候,他看见了一条狗,就上去摸了摸,我怕狗所以我就没去看躲得远远的然后他摸的时候狗叫了一声,我就害怕他被狗咬到,然后我就及时上前看看它有没有咬到,他手上没有任何的伤痕,因为我被猫和狗伤害过,所以很怕他们就绕了路走,而且我自己有猫狗恐惧症,所以他被碰到我也很担心,现在我心里都很慌
因为你对猫狗有恐惧症,以后告诉你女朋友也尽量远离猫狗,避免引起你的担心,只是摸了摸狗,没有被狗咬到,有任何伤痕,你是不必担心的,不会传染任何疾病。建议转移注意力,多看一些感兴趣的书籍和视频,不要纠结这件事情。
宋医生你说的太对了,我经常胡思乱,因为我被猫和伤害过,也打过狂犬疫苗所以我很害怕他们,有时候我被自己的手指倒划伤了,就会在那想会不会感染艾滋病,因为是之前我们老师给我们看了很多艾滋病的防护视频,我被我自己的手指盖划了一下都会想会不会得艾滋病。我的心里是很慌张的,我老疑神疑鬼有时候有别的事情吸引我注意的时候就不想,当一个人无聊的时候就会胡思乱想,这该怎么办呢?
其实你心里很明白,就是自己控制不住自己,遇到这种情况要给自己心理暗示,不是自己想象的那样,然后去找自己感兴趣的事儿去做,慢慢就会好的,我上小学的时候要路过一家有狗的人家,看见狗就想赶快躲开,结果有一天被狗盯上挨咬了,对狗也是恐惧,经过了好长时间才不害怕了,不过现在也不喜欢猫狗。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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