健康咨询描述: 心烦,频繁哭泣,失眠,睡眠浅,做噩梦。大脑紧绷心跳加速有强烈的自责感,认为没有我会更好,活的太累,喜欢的东西都不喜欢了,提不起兴趣,消极。和朋友一起玩的很开心后,就会特别难受,坐在操场上看着天空心里像一团乱麻,不知道在想啥
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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